Une Vie Plus Équilibrée, Ça Commence Ici
Prenez soin de vous pour mieux affronter les défis du quotidien.
Vous avez l’impression de courir sans cesse après le temps, submergé(e) par le stress, les responsabilités ou une charge mentale pesante ?
Et si vous faisiez une pause ? Je vous propose un accompagnement adapté, pensé pour répondre à vos besoins d’adulte en quête de sérénité, de confiance et d’épanouissement personnel.
Vos Défis, Mes Solutions
Stress et anxiété :
Vous apprenez à les gérer grâce à des techniques éprouvées qui apportent une sérénité immédiate.
Confiance en soi :
Découvrez comment retrouver votre estime personnelle et vous affirmer, que ce soit au travail ou dans votre vie privée.
Sommeil de qualité :
Reprenez le contrôle de vos nuits grâce à des routines efficaces et des exercices apaisants.
Blocages émotionnels :
Phobies, addictions ou douleurs récurrentes, je vous accompagne pour vous en libérer en douceur.
Ces défis ne sont pas une fatalité. Grâce à une approche unique et personnalisée, chaque pas compte vers votre mieux-être.
Une Approche Unique : Pourquoi ça Fonctionne
Une expertise au service de votre épanouissement.
Des méthodes sur-mesure :
En combinant sophrologie, EFT clinique, réflexes archaïques et cohérence cardiaque, chaque séance s’adapte à vos besoins spécifiques.
Un cadre bienveillant :
En cabinet, à domicile ou en ligne, je vous offre un espace sécurisé où vous pouvez enfin lâcher prise.
Des résultats concrets et rapides :
Dès les premières séances, mes clients constatent un apaisement dans leur quotidien.
Mon expertise ne se limite pas à des exercices ponctuels : je vous transmets des outils que vous pourrez utiliser toute votre vie pour faire face à vos défis.
Témoignages : Ce Qu’ils Ont Vécu
Bonjour, 2ème séance aujourd’hui avec Aurore . Et très satisfaite d’avoir trouvé une personne qualifiée. D’une part sa connaissance, car elle maîtrise son travail mais pas seulement. Aurore est très humaine, à l’écoute elle pose beaucoup de questions ce qui ne se fait pas chez toutes les thérapeutes, mais qui est très important je trouve pour que la séance soit adaptée à chacun, elle est très attentive, rassurante, elle met les gens à leur aise pour que chacun y trouve son confort dans un moment qui n’est pas toujours agréable. Souriante et très compréhensive. Je la recommande bien évidemment comme on dit les yeux fermés et le cœur prêt a recevoir.
Morgane
« Un lieu chaleureux et apaisant, où j’ai pu retrouver tout ce dont j’avais besoin, à un moment bien sombre de ma vie.
Je remercie Aurore Motot, pour tout ce qu’elle m’a apportée. Une écoute bienveillante, beaucoup d’empathie, un accompagnement qui m’a aidée à ne jamais oublier qui je suis, à ne pas me perdre de vue, et à rester connectée à moi-même, à ma force et à ma positivitée.
Ces séances de sophrologie m’ont été d’un véritable secours pour me sortir du gros brouillard d’ondes négatives qui m’entourait. C’est ainsi que pas à pas, je continue plus sereinement d’avancer, et de faire comme le tournesol, laisser les ombres derrière moi, pour ne chercher que la lumière.
Aurore Motot est une Très Belle Personne. Je La Recommande à 1000%.«Filomena
Coaching Spécifique pour les personnes atteintes de TDAH
Comprendre votre fonctionnement pour mieux avancer
Le TDAH à l’âge adulte peut se manifester de multiples façons : difficulté à gérer les priorités, oubli des tâches importantes, hypersensibilité, impulsivité ou sensation de fatigue mentale constante. Ces défis peuvent parfois créer un sentiment de découragement ou d’épuisement.
Je vous propose un accompagnement sur-mesure pour :
Apprivoiser votre fonctionnement unique :
Comprenez les mécanismes du TDAH pour mieux les gérer au quotidien.
Renforcer votre organisation :
Mettez en place des stratégies simples et adaptées pour structurer vos journées et réduire la procrastination.
Apaiser votre esprit :
Explorez des techniques de sophrologie, cohérence cardiaque et EFT pour réduire l’hyperactivité mentale et mieux gérer vos émotions.
Exploiter vos forces :
Apprenez à transformer votre créativité, votre dynamisme et votre intuition en atouts au quotidien.
Pourquoi cet accompagnement est fait pour vous ?
Mon approche s’appuie sur des outils concrets et personnalisés, spécialement pensés pour répondre aux besoins des adultes atypiques. En vous offrant un espace d’écoute et des solutions pratiques, je vous aide à reprendre confiance en vous et à retrouver un équilibre dans votre vie personnelle et professionnelle.
Les plus…
Profitez d’un accompagnement complet grâce à des outils et services complémentaires adaptés à vos besoins.
Méditations guidées
Prenez un moment pour vous grâce à mes méditations guidées spécialement conçues pour apaiser votre esprit, réduire le stress et vous recentrer. Disponibles en ligne, elles s’intègrent facilement dans votre quotidien pour un bien-être durable.
Ateliers YOGAsophro
Participez à des ateliers ciblés sur des problématiques spécifiques comme la gestion des émotions, l’organisation ou encore la confiance en soi. Ces séances dynamiques et pratiques vous offrent des solutions concrètes et applicables immédiatement.
Coaching parental
Parce qu’être parent tout en vivant avec un TDAH peut apporter son lot de défis, je propose un coaching parental adapté. Découvrez des stratégies pour mieux comprendre vos enfants, gérer les moments difficiles et créer une dynamique familiale plus sereine.
Prenez Votre Bien-Être en Main
Ne laissez pas le stress, l’anxiété ou les doutes contrôler votre vie. Passez à l’action dès aujourd’hui pour retrouver l’équilibre que vous méritez.
Les créneaux pour les séances individuelles sont limités, réservez votre place rapidement.
