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Atelier sur les émotions pour les 3-6 ans chez l'Art et la Plume - Saint Chamas

LE PROGRAMME

A travers la lecture de la "Couleur des émotions", nous partons à la découverte de certaines émotions : la peur, la tristesse, la colère, la sérénité, la joie et l'amour...

Ensuite, nous faisons un premier petit jeu qui consiste à reconnaître les émotions sur des cartes et à les classer, comme le Monstre des Couleurs le fait dans le livre.

Puis, après cet apprentissage, nous commençons les exercices de sophrologie ludique : la météo des émotions pour apprendre à s'écouter, la respiration détente pour apprendre à se calmer, le soupir pour apprendre à chasser les émotions fortes ou désagréables, le jeu du ballon de baudruche pour laisser partir loin de soi la peur ou la colère...

Ensuite, nous pratiquons des jeux de cohérence cardiaque pour apprendre des techniques pour s'apaiser : le Respirocalm, l'Essuie-glace, Boubou le Bourdon, le Jour et la Nuit.

Enfin nous ferons un exercice de la relaxation avec "La Plume" et quelques dessins pour s'exprimer sur ses ressentis.

 

Et pour conclure ce bel atelier, nous échangerons avec les parents sur leurs attentes, leurs craintes et leurs besoins.

Ce programme est donné à titre indicatif, il est susceptible d'être modifié selon le temps de concentration des enfants ou selon leur capacité de compréhension.

BON A SAVOIR

Aurore Motot, sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des enfants, mélange ses connaissances en sophrologie, brain gym et sur les émotions afin de vous donner et de donner à vos enfants les clés pour comprendre le rôle des émotions et quelques outils pour s'apaiser et se recentrer en toute bienveillance.