Aurore
Méditation pour enfants : Le spaghetti
A l’origine pour les adultes, la technique consiste à tendre ses muscles assez fermement puis relâcher subitement.
top of page
.png)
Rechercher
Aurore
- 23 févr.
- 1 Min
Sophrologie : Prendre du recul
Episode 2 : Se détacher des pensées négatives 𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬é𝐞𝐬 𝐧é𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐬𝐢𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 ? Nous sommes conditionnés depuis l'enfant par la pensée négative. Or quand ces pensées ne nous quittent plus et nous enferment dans une spirale de mal-être, nous devons tout faire pour les transformer ou les ralentir. Je vous propose cette relaxation pour vous détacher des pensées négatives. Il s'agit de réaliser un va-et-v
3 vues0 commentaire
Aurore
- 25 janv.
- 2 Min
Le Réflexe de Paralysie par la Peur
𝐓𝐫è𝐬 𝐭𝐢𝐦𝐢𝐝𝐞 ? 𝐅𝐚𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 ? 𝐁𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞𝐬 ? 𝐓𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 ? 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜'é𝐭𝐚𝐢𝐭 à 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐮 𝐑é𝐟𝐥𝐞𝐱𝐞 𝐝𝐞 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐥𝐲𝐬𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐏𝐞𝐮𝐫 ? Le Réflexe de Paralysie par la Peur est le premier réflexe à apparaître !!! Il émerge à la 5ème semaine de gestation pendant la période embryonnaire jusqu’à la 12ème semaine de vie intra-utérine. Puis, il sera remp
4 vues0 commentaire
Aurore
- 20 janv.
- 1 Min
Sophrologie : Prendre du recul
Episode 1 : Balancer les bras 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐥 à 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐥 ? 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐥𝐚 "𝐭ê𝐭𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐨𝐧" ? 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬é𝐞𝐬 𝐫𝐮𝐦𝐢𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐦ê𝐦𝐞𝐬 𝐢𝐝é𝐞𝐬 𝐧é𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 ? Je vous propose une série de 4 exercices sur le thème « Prendre du recul ». Ces exercices peuvent être réaliser seuls ou combinés. A vous d’essayer ce qui vous convient le mieux. Episode 1 : Les Rotations Ax
6 vues0 commentaire
Aurore
- 17 janv.
- 1 Min
Les points de tapping en EFT
𝐕𝐨 𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐄𝐅𝐓 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐢 𝐨ù 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐬𝐢𝐭𝐮é𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐬 à 𝐭𝐚𝐩𝐨𝐭𝐞𝐫 ? Pas d'inquiétude, sur ma chaîne YouTube et sur les réseaux sociaux j'ai mis à disposition beaucoup de vidéos vous montrant comment tapoter. Aujourd'hui, je vous propose plutôt des images fixes pour bien appréhender ces points de tapping. Si vous voulez encore plus de renseigne
0 vue0 commentaire
Aurore
- 10 janv.
- 2 Min
L'acceptation
𝐂𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ? 𝐌𝐚𝐢𝐬 "𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞𝐫" 𝐪𝐮'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞 ? Avant, je ne me serais même pas posée la question… Avant ? Avant mon burn-out ! Avant mon burn-out je me persuadais que tout allait bien, que je me connaissais et que rien ne pouvait me toucher ! Pour moi le stress, c’était quelque chose de stimulant ! Après… après le burn-out, tout n’a pas changé… ma vision seulem
3 vues0 commentaire
Aurore
- 9 janv.
- 1 Min
YOGAsophro® : Traverser une journée sous Haute Tension / Episode 1 : La cohérence cardiaque
𝐔𝐧 é𝐯é𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 é𝐭𝐚𝐭 𝐝'𝐡𝐲𝐩𝐞𝐫𝐯𝐢𝐠𝐢𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 ? 𝐕𝐨𝐮𝐬 ê𝐭𝐞𝐬 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮é 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐦𝐛𝐨𝐮𝐭𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞 𝐨𝐮 𝐥𝐞 𝐦é𝐭𝐫𝐨 ? 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐥 à 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 ? Votre meilleure défense contre les attaques et les mauvaises ondes, c’est la respiration ! Faites cet exercice de YOGAsophro® et calmez votre corps et votre esprit. Apprenez à prendre du recul. Faites baisser votre taux de corti
0 vue0 commentaire
Aurore
- 15 déc. 2022
- 1 Min
Le réflexe de radiation du nombril
𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐮 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐮𝐯𝐚𝐢𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥 ? 𝐃𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥'é𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 ? 𝐃𝐞 𝐥'𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é ? 𝐃𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞 ? 𝐎𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐭-ê𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐥'𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐣𝐚𝐦𝐛𝐞 𝐨𝐮 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐮𝐱 ? 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 é𝐩𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 ? Il se peut que le respo
5 vues0 commentaire
Aurore
- 14 déc. 2022
- 2 Min
Le burn-out : ses causes
𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐠𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 ? 𝐋𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 ? 𝐋𝐞𝐬 𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫𝐬 ? 𝐋𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐟é𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐞 ? D’après mon expérience, on ne peut pas trouver une seule cause au burn-out. Même si le burn-out nait souvent d’un stress anormal et répété au travail, si on creuse bien ce n’est pas la seule raison. En effet, beaucoup de personnes arrivent à gérer le stress au travail parce qu
1 vue0 commentaire
Aurore
- 9 déc. 2022
- 3 Min
TDAH : facilité le temps des devoirs
𝐋𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐯é𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐜𝐞𝐫𝐝𝐨𝐜𝐞 ? 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮é, 𝐢𝐥 𝐧'𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞, 𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐠𝐢𝐭é, 𝐢𝐥 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ? Voici quelques astuces qui pourront vous aider au quotidien : 1️⃣. Établissez une routine : Identifiez avec votre enfant le moment le plus propice (ex : avant ou après le souper) ; Identifiez avec votre enfant l’endroit le plus propice (e
5 vues0 commentaire
Aurore
- 29 nov. 2022
- 2 Min
La sophrologie et l'EFT pour qui ?
𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐥'𝐄𝐅𝐓 𝐩𝐞𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐥𝐬 𝐦'𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 ? Souvent on entend parler de sophrologie et d’outils comme l’EFT mais finalement sait-on réellement à qui s’adresse ces pratiques ? Dans votre quotidien, ces disciplines peuvent vous aider sur pas mal d’aspects : - Gestion des émotions - Gestion des angoisses - Diminution du stress et de la colère - Meilleur sommeil - Confiance en soi - Concentrati
6 vues0 commentaire
Aurore
- 22 nov. 2022
- 2 Min
Coach TDA/H
𝐎𝐧 𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐪𝐮é 𝐮𝐧 𝐓𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 𝐃é𝐟𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐀𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐨𝐮 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭é à 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 ? 𝐎𝐮 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐝'𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐪𝐮'𝐮𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 é𝐥è𝐯𝐞𝐬 𝐨𝐮 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦ê𝐦𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐜𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 ? 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 ? Pas d
3 vues0 commentaire
Aurore
- 16 nov. 2022
- 1 Min
Le réflexe tendineux de protection
𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞𝐬𝐬𝐞 ? 𝐕𝐨𝐬 𝐫𝐨𝐭𝐮𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐟𝐢𝐠é𝐞𝐬 ? 𝐕𝐨𝐬 𝐦𝐨𝐥𝐥𝐞𝐭𝐬 𝐝𝐮𝐫𝐬 ? 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐚𝐢𝐝𝐞𝐮𝐫 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞, 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐚𝐥𝐠𝐢𝐞𝐬 𝐨𝐮 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐧𝐨𝐥𝐝𝐚𝐠𝐢𝐞𝐬 ? Il se peut que votre ʀÉꜰʟᴇxᴇ ᴛᴇɴᴅɪɴᴇᴜx ᴅᴇ ᴘʀᴏᴛᴇᴄᴛɪᴏɴ ne soit pas bien intégré ! Le réflexe tendineux de protection est un réflexe de vie. Il s’agit d’un ajustement postural face à un danger. Le réflexe tendineux de protec
5 vues0 commentaire
Aurore
- 16 nov. 2022
- 1 Min
Le burnout : ses manifestations
𝐌𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞, 𝐦𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐬, 𝐞𝐜𝐳é𝐦𝐚, 𝐢𝐧𝐬𝐨𝐦𝐧𝐢𝐞𝐬... 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭-ê𝐭𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 ? 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 ? 𝐎𝐮 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝é𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫, 𝐡𝐚𝐫𝐜𝐞𝐥𝐞𝐫, 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐢𝐦𝐢𝐬𝐞𝐫, 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐦𝐩é𝐭𝐞𝐧𝐭(𝐞) ? Notre corps nous envoie plein d’alerte pour nous avertir que la situation dans laquelle nous nous trouvons n’est pas bonne pour n
2 vues0 commentaire
Aurore
- 10 nov. 2022
- 1 Min
Sophrologie : Développer des émotions positives
𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐛𝐫𝐨𝐲𝐞𝐳 𝐝𝐮 𝐧𝐨𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐧'𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐥𝐮𝐬 à ê𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚𝐮𝐱 é𝐯é𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐫é𝐜𝐞𝐧𝐭𝐬 ? Je vous propose un exercice court de relaxation à réaliser tous les jours pendant 1 mois. Il vous aidera à faire baisser vos ruminations négatives, à vous ressourcer et enfin à contribuer à une meilleure estime de vous-même ! N’oubliez pas que toutes mes séances de relaxation sont disponibles sur les podcasts comme Spotify ou Google
7 vues0 commentaire
Aurore
- 9 nov. 2022
- 2 Min
TDAH : Trucs et astuces en classe
𝐔𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐓𝐃𝐀𝐇 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐥'𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 ? 𝐎𝐮 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝é𝐬𝐢𝐫𝐞𝐳 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐚î𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐓𝐃𝐀𝐇 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮'𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞 ? Organisation de la classe : • Éviter de surcharger les murs ou le bureau de l’enfant TDAH, avec beaucoup d’images et d’objets ; • Éviter d’asseoir l’enfant/l’adolescent TDAH près des sources de distr
1 vue0 commentaire
Aurore
- 8 nov. 2022
- 1 Min
Gestion des addictions avec l'EFT
𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐢𝐠𝐧𝐨𝐭𝐞𝐫, 𝐝𝐞 𝐟𝐮𝐦𝐞𝐫, 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 ê𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐬𝐞𝐯𝐫𝐚𝐠𝐞 ???
4 vues0 commentaire
Aurore
- 1 nov. 2022
- 2 Min
Mincir avec Aurore
𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐜𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐧𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭é ? 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ? 𝐄𝐭 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐯𝐨𝐮𝐬 ê𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐫é𝐠𝐢𝐦𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐫𝐚𝐪𝐮𝐞𝐳 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭, 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐛𝐚𝐧𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐳 ? Etant sujette aux problèmes de poids, j’expérimente mes outils pour m’aider à mincir ! Le YOGAsophro® est une invitation à bouger ou rebouger en douceur : il n’y a donc pas d’angoisses, pas d’objectifs qui para
3 vues0 commentaire
Aurore
- 19 oct. 2022
- 2 Min
La cohérence cardiaque
𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬é ? 𝐀𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐚𝐲é 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐡é𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚𝐪𝐮𝐞 ? 𝐒𝐚𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞 ? Inventée par David O'Hare, la cohérence cardiaque est une méthode très efficace pour faire retomber le stress, pour vous aider à vous endormir et pour vivre sereinement chaque jour. Si vous voulez plus de détails, je vous invite à lire "365 cohérence cardiaque" de David O'Hare. 3 pour 3 fois par j
6 vues0 commentaire
bottom of page