Episode 2 : Se détacher des pensées négatives 𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬é𝐞𝐬 𝐧é𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐬𝐢𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 ? Nous sommes conditionnés depuis l'enfant par la pensée négative. Or quand ces pensées ne nous quittent plus et nous enferment dans une spirale de mal-être, nous devons tout faire pour les transformer ou les ralentir. Je vous propose cette relaxation pour vous détacher des pensées négatives. Il s'agit de réaliser un va-et-v

🌞[ʟᴇ ʙᴜʀɴ ᴏᴜᴛ ᴀᴠᴇᴄ ᴀᴜʀᴏʀᴇ]🌞 Le burn out, ou syndrome d'épuisement professionnel, est défini par l'OMS comme un syndrome résultant d'un stress chronique au travail. Il se caractérise selon trois éléments : 1️⃣ un sentiment d'épuisement, 2️⃣ des sentiments négatifs liés au travail, 3️⃣ une efficacité professionnelle réduite. Selon le Larousse : "Le burn out est caractérisé par une fatigue psychique et physique intense, générée par des sentiments d'impuissance et de désespoir.