Le bien-être a toute sa place en entreprise

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En effet, l'amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVT) et la prise en compte des symptômes de stress causés par la pandémie sont devenus des sujets prioritaires pour les services des Ressources Humaines.

Je suis diplômée RRH et j'ai 15 ans d'expérience en tant qu'assistante. Mes connaissances de l'entreprise, mes compétences professionnelles, mes outils "bien-être" et mes nouveaux savoirs sont à votre disposition que vous soyez une PME, un grand groupe ou un centre de formation.

 

Mes services peuvent être un atout pour répondre à votre problématique.

Quels sont les motifs qui poussent les Responsables Ressources Humaines à faire appel à un sophrologue ?

Les motifs qui poussent les Responsables RH à faire appel à des sophrologues sont très variés :

  • Adaptation au changement,

  • Gestion du stress, des émotions,

  • Gestion du temps,

  • Organisation,

  • Cohésion d'équipe,

  • Préparation à la prise de parole en public,

  • Affirmation de soi, confiance en soi...

Deux personnes se serrant la main
Collègues travaillant ensemble

Quels sont les bienfaits pour vos collaborateurs ?

 

La sophrologie est un outil formidable de développement personnel, d'accompagnement au changement, de gestion de ses émotions,... La sophrologie permet, au-delà du bien-être qu'elle procure, de développer ses compétences et ses performances.

De plus, elle est un véritable allié dans une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux, car elle permet une meilleure gestion du stress, une meilleure communication, une meilleure gestion de sa charge mentale, une aide pour gérer ses addictions.

C'est aussi pour toutes ces raisons que la sophrologie peut accompagner les entreprises dans leur démarche de Qualité de Vie au Travail (QVT). A l’heure où les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs salariés, la sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer le stress, de prévenir le burn out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.

Quels sont les services que je vous propose ?

  1. Des ateliers collectifs de SOPHROLOGIE pour apprendre à gérer son stress ou ses émotions, pour pouvoir se détendre et lâcher-prise, pour faire un retour sur soi et s'écouter. Les thèmes de ces ateliers seront définis selon les objectifs de l'entreprise. 

  2. Des ateliers collectifs de YOGAsophro® pour se libérer, entre autres, des symptômes du stress. C'est une méthode qui allie postures de yoga et exercices de sophrologie. Les postures sont adaptées au pratiquant et les mouvements sont très doux. Cette pratique permet de travailler aussi bien le physique, que le mental et l'émotionnel. Ces ateliers ont une thématique spécifique selon les attentes des employeurs.

  3. Des formations sur la prévention du burnout : définition du burnout ; présentation du stress et des différentes causes de stress ; explication du rôle des émotions ; présentation de différents dispositifs : la PNL (programmation neuro-linguistique), la CNV (communication non violente), l'analyse transactionnelle, le DESC (description, émotion, solutions, conséquences), la cohérence cardiaque, la relaxation, la méditation, etc.

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