Mes Outils : Sophrologie, EFT, Réflexes Archaïques et Coaching
Découvrez mes outils de sophrologie, EFT, réflexes archaïques et coaching pour transformer vos défis en forces et améliorer votre bien-être global. Que vous cherchiez à apaiser votre esprit, libérer vos émotions ou renforcer vos capacités, mes techniques vous accompagnent à chaque étape vers une vie plus sereine et harmonieuse. Ensemble, nous utiliserons des méthodes personnalisées pour atteindre vos objectifs de mieux-être.
Sophrologie
EFT
Réflexes Archaïques
Coaching
La sophrologie
Alfonso Caycedo aurait dit « Elle ne s’explique pas, elle se vit ».
La sophrologie est une méthode accessible qui combine des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Inventée par le Dr Alfonso Caycedo en 1961, cette approche permet de mieux gérer les émotions, de se recentrer et de renforcer l’estime de soi. En travaillant sur la conscience corporelle et mentale, la sophrologie vous aide à retrouver un équilibre.
Bienfaits de la sophrologie :
- Gestion du stress et des émotions
- Amélioration du sommeil
- Préparation aux examens et événements importants
Utilisée pour de nombreuses situations, elle vous permet de mieux vivre les transitions de la vie, qu’elles soient personnelles ou professionnelles. La sophrologie est simple à intégrer dans votre quotidien, avec des résultats rapides et durables.
Je suis membre de la chambre Syndicale de la Sophrologie. Je respecte ainsi leur charte déontologique.
L’EFT
L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode innovante qui combine l’acupression et la gestion des émotions. En tapotant doucement sur des points spécifiques du corps tout en vous concentrant sur une émotion ou un souvenir, vous libérez les tensions. L’EFT est particulièrement efficace pour gérer l’anxiété, les peurs et les phobies.
Quand utiliser l’EFT ?
- Réduction du stress
- Gestion des phobies
- Libération des traumatismes
Cette technique rapide et efficace peut transformer votre état émotionnel en quelques minutes, rendant les situations difficiles plus faciles à gérer
Les Réflexes Archaïques
Les réflexes archaïques sont des mouvements automatiques que le corps utilise dès la naissance pour se développer. Cependant, si ces réflexes ne sont pas bien intégrés, ils peuvent causer des difficultés d’apprentissage ou des troubles du comportement. En travaillant sur ces réflexes, nous pouvons améliorer votre posture, vos mouvements et même renforcer votre confiance en vous.
Utilisation des réflexes archaïques :
- Amélioration de la motricité
- Meilleure coordination
- Réduction des tensions physiques
Cette méthode permet de corriger des comportements physiques automatiques qui, s’ils ne sont pas adressés, peuvent compliquer votre quotidien.
Je vous propose d’effectuer un bilan postural des réflexes et de mettre en place les exercices appropriés pour faciliter l’assimilation des traitements complémentaires proposés par les orthophonistes, orthoptistes ou psychomotriciens.
Le Coaching
Mon coaching est une approche personnalisée qui vous aide à surmonter vos défis, qu’ils soient personnels, familiaux ou professionnels. En tant que coach spécialisée dans l’accompagnement des personnes atypiques, je vous aide à clarifier vos objectifs et à trouver des solutions adaptées à votre mode de fonctionnement.
Coaching des personnes atypiques
Accompagnement des personnes TDAH
Coaching pour hypersensibles et hauts potentiels
Coaching des familles atypiques
Amélioration de la communication familiale
Réduction des tensions au sein du foyer
Coaching en entreprise
Renforcement du leadership
Gestion du stress au travail
Conclusion
Mes outils en sophrologie, EFT, réflexes archaïques et coaching sont conçus pour vous aider à libérer votre plein potentiel et à atteindre un mieux-être global. Quelle que soit votre situation, nous travaillerons ensemble pour transformer vos défis en réussites.