𝕃𝕚𝕖𝕩 đ•Łđ•–đ•€đ•€đ• đ•Šđ•Łđ•”đ•–


Quand ça ne va pas, quand vous ĂȘtes Ă  bout, quand vous ĂȘtes triste, en colĂšre ou stressĂ©(e), connectez-vous Ă  votre "lieu ressource".


Le lieu ressource : - cela peut-ĂȘtre un lieu que vous avez gardĂ© en mĂ©moire et qui vous rappelle les bons moments (comme la maison de vos grand-parents), - cela peut-ĂȘtre un lieu oĂč les couleurs, les odeurs, les bruits vous apaisent, vous tranquillisent (le bord d'une riviĂšre, la plage, la forĂȘt, la montagne, etc.), - cela peut-ĂȘtre Ă©galement une piĂšce de la maison que vous avez amĂ©nagĂ© façon "cocooning", une piĂšce qui vous ressemble Ă  vos couleurs, vos odeurs et peut-ĂȘtre vos musiques...


Bref, le lieu ressource est un lieu dans lequel tous vos sens sont généralement apaisés, dans lequel vous vous sentez en sécurité, vous vous sentez bien.

Se connecter Ă  son lieu ressource quand on ne va pas bien, c'est comme aller faire le plein d'essence ! C'est faire le plein de bien-ĂȘtre !


Si vous pouvez aller dans votre lieu ressource physiquement : n'hĂ©sitez pas Ă  y aller le plus souvent possible. Si cela est impossible : fermez juste les yeux et imaginez-le : ressentez les couleurs, les formes, les textures, les odeurs, les bruits et surtout le calme, la sĂ©curitĂ©, le bien-ĂȘtre et le bonheur.


Un de mes lieux ressources favoris est La Fontaine Marie Rose Ă  Grans...

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