🌞[ʟᴇ ʙᴜʀɴ ᴏᴜᴛ ᴀᴠᴇᴄ ᴀᴜʀᴏʀᴇ]🌞
Le burn out, ou syndrome d'épuisement professionnel, est défini par l'OMS comme un syndrome résultant d'un stress chronique au travail.
Il se caractérise selon trois éléments :
1️⃣ un sentiment d'épuisement,
2️⃣ des sentiments négatifs liés au travail,
3️⃣ une efficacité professionnelle réduite.
Selon le Larousse : "Le burn out est caractérisé par une fatigue psychique et physique intense, générée par des sentiments d'impuissance et de désespoir."
Le burn out peut avoir de multiples conséquences : ruminations, dépression, insomnies, eczéma, maladies chroniques, maux de ventre, somatisations, manque d'estime de soi, perte de confiance en soi, dévalorisation,...
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J'interviens en entreprise et au sein d'écoles pour expliquer ce qu'est le burn out, comment prévenir son arrivée et quelles sont les astuces pour s'en sortir ou s'en prémunir.
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes interventions pour vos salariés, vos élèves ou vos partenaires !
De plus, avec la sophrologie, je travaille sur les somatisations, les ruminations, la gestion du stress, les insomnies... Et je sais que cela fonctionne puisque, grâce à la sophrologie, j'ai pu me débarrasser définitivement de mon eczéma, de mes maux de ventre, de mes ruminations, de mon manque de confiance en moi et j'ai retrouvé le sommeil ! 😁
Si vous souhaitez "récupérer" votre vie d'avant, voire même en mieux, n'hésitez pas à me contacter !
A très bientôt 😊
Aurore ☀