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Le burn-out : ses causes


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Dโ€™aprรจs mon expรฉrience, on ne peut pas trouver une seule cause au burn-out. Mรชme si le burn-out nait souvent dโ€™un stress anormal et rรฉpรฉtรฉ au travail, si on creuse bien ce nโ€™est pas la seule raison.

En effet, beaucoup de personnes arrivent ร  gรฉrer le stress au travail parce quโ€™ils ont une vie plutรดt รฉquilibrรฉe ร  lโ€™extรฉrieur.

Aussi, il me paraรฎt รฉvident que la vie personnelle joue aussi un rรดle ร  jouer dans la naissance du burn-out.


Pour ma part, quand je suis arrivรฉe ร  lโ€™รฉpuisement et quand jโ€™ai pris la dรฉcision de ne plus me rendre sur mon lieu de travail. Pour moi, cโ€™รฉtait รฉvident : mes cheffes รฉtaient entiรจrement responsables de mon รฉtat de fatigue, de mes mauxโ€ฆ


Puis, jโ€™ai voulu comprendre le processus du burn-out, dโ€™oรน il vient, ce quโ€™il devient, pourquoi et commentโ€ฆ afin dโ€™en guรฉrir !


Et lร , รงa a รฉtรฉ la rรฉvรฉlation : non seulement ma supรฉrieure hiรฉrarchique mโ€™avait insรฉrรฉe dans le triangle dramatique de Karpman sans que jโ€™en prenne conscience, donc jโ€™รฉtais ร  la fois sauveteur, victime et sรปrement bourreau ! De plus, je suis perfectionniste, je voulais que tout soit parfait tant dans mon rรดle dโ€™employรฉe, dans mon rรดle de mรจre, dans mon rรดle dโ€™amie, dans mon rรดle de membre dโ€™une familleโ€ฆ A cette mรชme pรฉriode jโ€™ai รฉtรฉ รฉprouvรฉe dans mon rรดle de mรจre car cโ€™est ร  ce moment lร  que jโ€™ai appris que ma fille รฉtait porteuse dโ€™un handicap et quโ€™elle nโ€™aurait pas la vie facile, jโ€™รฉtais รฉgalement souvent convoquรฉe dans le bureau de la directrice parce que mon fils ne trouvait pas sa place ร  lโ€™รฉcole (avec les menaces des autres parents dโ€™รฉlรจves ou dโ€™une visite de la PMIโ€ฆ). Sans compter que jโ€™avais dโ€™autres tracas avec mes propres blessures ร  gรฉrerโ€ฆ


En conclusion, avec cette introspection, je pense que mon rรดle ร  mon travail รฉtait compliquรฉ ร  tenir mais que les autres rรดles que jโ€™avais et mes obligations nโ€™ont pas aidรฉ ร  ce que je me sente mieux. Et cโ€™est bien lโ€™ensemble qui mโ€™a fait sombrer dans la maladie et le burn-out !


Si mon expรฉrience vous parle, sachez que jโ€™ai trouvรฉ les solutions aussi nโ€™hรฉsitez pas ร  me contacter.

A trรจs bientรดt.

Aurore โ˜€

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