Le burn-out : ses causes
๐๐ฎ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ง๐ญ ๐ฅ๐๐ฌ ๐๐๐ฎ๐ฌ๐๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ข ๐ฉ๐๐ฎ๐ฏ๐๐ง๐ญ ๐๐ง๐ ๐๐ง๐๐ซ๐๐ซ ๐ฎ๐ง ๐๐ฎ๐ซ๐ง-๐จ๐ฎ๐ญ ? ๐๐ ๐ญ๐ซ๐๐ฏ๐๐ข๐ฅ ? ๐๐๐ฌ ๐๐ฆ๐จ๐ฎ๐ซ๐ฌ ? ๐๐ ๐๐ก๐๐ซ๐ ๐ ๐ฆ๐๐ง๐ญ๐๐ฅ๐ ๐รฉ๐ฆ๐ข๐ง๐ข๐ง๐ ?
Dโaprรจs mon expรฉrience, on ne peut pas trouver une seule cause au burn-out. Mรชme si le burn-out nait souvent dโun stress anormal et rรฉpรฉtรฉ au travail, si on creuse bien ce nโest pas la seule raison.
En effet, beaucoup de personnes arrivent ร gรฉrer le stress au travail parce quโils ont une vie plutรดt รฉquilibrรฉe ร lโextรฉrieur.
Aussi, il me paraรฎt รฉvident que la vie personnelle joue aussi un rรดle ร jouer dans la naissance du burn-out.
Pour ma part, quand je suis arrivรฉe ร lโรฉpuisement et quand jโai pris la dรฉcision de ne plus me rendre sur mon lieu de travail. Pour moi, cโรฉtait รฉvident : mes cheffes รฉtaient entiรจrement responsables de mon รฉtat de fatigue, de mes mauxโฆ
Puis, jโai voulu comprendre le processus du burn-out, dโoรน il vient, ce quโil devient, pourquoi et commentโฆ afin dโen guรฉrir !
Et lร , รงa a รฉtรฉ la rรฉvรฉlation : non seulement ma supรฉrieure hiรฉrarchique mโavait insรฉrรฉe dans le triangle dramatique de Karpman sans que jโen prenne conscience, donc jโรฉtais ร la fois sauveteur, victime et sรปrement bourreau ! De plus, je suis perfectionniste, je voulais que tout soit parfait tant dans mon rรดle dโemployรฉe, dans mon rรดle de mรจre, dans mon rรดle dโamie, dans mon rรดle de membre dโune familleโฆ A cette mรชme pรฉriode jโai รฉtรฉ รฉprouvรฉe dans mon rรดle de mรจre car cโest ร ce moment lร que jโai appris que ma fille รฉtait porteuse dโun handicap et quโelle nโaurait pas la vie facile, jโรฉtais รฉgalement souvent convoquรฉe dans le bureau de la directrice parce que mon fils ne trouvait pas sa place ร lโรฉcole (avec les menaces des autres parents dโรฉlรจves ou dโune visite de la PMIโฆ). Sans compter que jโavais dโautres tracas avec mes propres blessures ร gรฉrerโฆ
En conclusion, avec cette introspection, je pense que mon rรดle ร mon travail รฉtait compliquรฉ ร tenir mais que les autres rรดles que jโavais et mes obligations nโont pas aidรฉ ร ce que je me sente mieux. Et cโest bien lโensemble qui mโa fait sombrer dans la maladie et le burn-out !
Si mon expรฉrience vous parle, sachez que jโai trouvรฉ les solutions aussi nโhรฉsitez pas ร me contacter.
A trรจs bientรดt.
Aurore โ
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