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  • Aurore

YOGAsophro® : Traverser une journée sous Haute Tension / Episode 1 : La cohérence cardiaque


𝐔𝐧 é𝐯é𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 é𝐭𝐚𝐭 𝐝'𝐡𝐲𝐩𝐞𝐫𝐯𝐢𝐠𝐢𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 ? 𝐕𝐨𝐮𝐬 ê𝐭𝐞𝐬 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮é 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐦𝐛𝐨𝐮𝐭𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞 𝐨𝐮 𝐥𝐞 𝐦é𝐭𝐫𝐨 ? 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐥 à 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 ?

Votre meilleure défense contre les attaques et les mauvaises ondes, c’est la respiration !

Faites cet exercice de YOGAsophro® et calmez votre corps et votre esprit. Apprenez à prendre du recul. Faites baisser votre taux de cortisol, l’hormone du stress et renforcez votre système immunitaire !


A très bientôt.

Aurore ☀

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