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Déroulement d'une séance de sophrologie

Dernière mise à jour : 9 oct. 2023

Vous êtes intéressé(e) par les bienfaits de la sophrologie, mais vous n'osez pas vous lancer ne sachant pas trop où vous mettez les pieds...

les bienfaits de la sophrologie
les bienfaits de la sophrologie

Pour commencer :

La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant cheminer vers son mieux-être :

  • enfants

  • adolescents

  • étudiants

  • adultes

  • sportifs

  • futures mamans

  • personnes âgées

Aucune tenue, ni aucun matériel spécifique n’est nécessaire pour pratiquer la sophrologie. Il est recommandé simplement de porter des vêtements dans lesquels vous êtes confortable.

De plus, les mouvements de relaxation dynamique sont très simples à effectuer, et ne nécessitent aucune compétence ou condition physique particulière comme de l’endurance ou de la souplesse. Ces mouvements sont effectués assis ou bien debout.

La sophronisation, quant à elle, s'exerce assis dans un fauteuil relax (en cabinet). Par ailleurs, aucun contact physique n’est nécessaire en sophrologie, pas plus qu’une quelconque ambiance (musique, encens, bougies, etc.).


La 1ère séance de sophrologie :

Elle nous permettra de faire connaissance et de connaître vos besoins en veillant également à respecter vos priorités. Durant cette séance nous définirons ensemble votre objectif et le contrat thérapeutique.

Le contrat thérapeutique est un engagement moral entre vous et moi. Je m'engage à vous partager toutes les solutions en ma possession pour la réussite de votre objectif. Et vous, vous vous engagerez dans l'assiduité de la pratique.

Vous trouverez ICI le code déontologique de la Chambre Syndicale de la Sophrologie dont je suis membre.

Les autres séances de sophrologie :

Suite à notre première séance de sophrologie, je mettrai en place un protocole. Ce protocole est ajustable tout au long du parcours. Il sera le reflet de votre objectif et des moyens en ma possession pour atteindre cet objectif. Le protocole dure le temps nécessaire à la réalisation de l'objectif et son nombre de séances dépend de votre progression !

Toutes les séances dureront de 45mn à 1h.

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