Hypersensibilité & Culpabilité
D'une façon générale, les personnes hypersensibles ont tendance à beaucoup culpabiliser, voyons pourquoi...
Une des caractéristiques de la personne hypersensible est son envie d'être aimée de tous et par tout le monde...
Ce besoin ne pouvant pas être satisfait car, on le sait, on ne peut pas plaire à tout le monde, va provoquer beaucoup de culpabilité chez cette personne hypersensible.
En effet, au lieu de remettre en question l'autre, son milieu, son environnement, son système éducatif... la personne hypersensible va se remettre elle en question !
De même, quand elle va vouloir éviter des situations de surstimulation, quand elle va vouloir dire "non", quand elle va vouloir se protéger... elle va culpabiliser !
Cette culpabilité va quelques fois tourner à l'obsession devenant une rumination qui va entraîner d'autres ruminations. C'est un véritable cercle vicieux qui s'installe !
Il existe cependant des outils qui peuvent aider à réguler ces ruminations, à reprendre confiance en soi et à prendre du recul. Cette prise de recul permettra à l'hypersensible de moins culpabiliser !
Je vous propose de me retrouver aux Afterworks Atypiques qui ont lieu pendant les vacances scolaires. Le prochain est programmé le lundi 23 octobre 2023 à partir de 18h30 à Récréàjeux à La Fare Les Oliviers : pour vous inscrire c'est ici !
Si vous souhaitez quelque chose de plus individuel, vous pouvez me consulter en cabinet ou en visio, vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.
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