Lieu ressource

Dernière mise à jour : nov. 3


Quand ça ne va pas, quand vous êtes à bout, quand vous êtes triste, en colère ou stressé(e), connectez-vous à votre "lieu ressource".


Le lieu ressource : - cela peut-être un lieu que vous avez gardé en mémoire et qui vous rappelle les bons moments (comme la maison de vos grand-parents), - cela peut-être un lieu où les couleurs, les odeurs, les bruits vous apaisent, vous tranquillisent (le bord d'une rivière, la plage, la forêt, la montagne, etc.), - cela peut-être également une pièce de la maison que vous avez aménagé façon "cocooning", une pièce qui vous ressemble à vos couleurs, vos odeurs et peut-être vos musiques...


Bref, le lieu ressource est un lieu dans lequel tous vos sens sont généralement apaisés, dans lequel vous vous sentez en sécurité, vous vous sentez bien.

Se connecter à son lieu ressource quand on ne va pas bien, c'est comme aller faire le plein d'essence ! C'est faire le plein de bien-être !


Si vous pouvez aller dans votre lieu ressource physiquement : n'hésitez pas à y aller le plus souvent possible. Si cela est impossible : fermez juste les yeux et imaginez-le : ressentez les couleurs, les formes, les textures, les odeurs, les bruits et surtout le calme, la sécurité, le bien-être et le bonheur.


Un de mes lieux ressources favoris est La Fontaine Marie Rose à Grans...

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