L'enfant va cultiver différentes qualités d'être à travers la méditation :
👉la curiosité du débutant,
👉le non-jugement,
👉le non-effort,
👉l'acceptation,
👉la confiance,
👉la patience,
👉le lâcher-prise.
Quelques repères :
➡Face au stress : privilégier les méditations sur la respiration et la gratitude.
➡Face à la colère : s'entraîner aux méditations sur la bienveillance et la tolérance.
➡Face à la jalousie : s'entraîner à se réjouir du bonheur des autres.
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