Une façon essentielle d'aimer votre enfant est de lui offrir des câlins. Les câlins provoquent la sécrétion d'endorphines, ces hormones du bien-être !
Les exercices d'automassage permettent à l'enfant non seulement de stimuler cette sécrétion d'endorphines, mais aussi de prendre conscience de son schéma corporel.
Je vous propose une courte méditation pour que l'enfant expérimente son corps, qui bouge, qui respire, qui agit.
Cette méditation "La gomme à effacer le stress" va lui permettre de se centrer, de se libérer des tensions, de sentir son corps, de récupérer de l'énergie, de se détendre et de mieux gérer son stress !
Pour plus d'exercices de méditation, retrouvez-moi sur Spotify, Google Podcast ou YouTube !!!
Ou venez me rencontrer au cabinet 😉