• Aurore

Le réflexe tendineux de protection

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞𝐬𝐬𝐞 ? 𝐕𝐨𝐬 𝐫𝐨𝐭𝐮𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐟𝐢𝐠é𝐞𝐬 ? 𝐕𝐨𝐬 𝐦𝐨𝐥𝐥𝐞𝐭𝐬 𝐝𝐮𝐫𝐬 ? 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐚𝐢𝐝𝐞𝐮𝐫 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞, 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐚𝐥𝐠𝐢𝐞𝐬 𝐨𝐮 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐧𝐨𝐥𝐝𝐚𝐠𝐢𝐞𝐬 ?



Il se peut que votre ʀÉꜰʟᴇxᴇ ᴛᴇɴᴅɪɴᴇᴜx ᴅᴇ ᴘʀᴏᴛᴇᴄᴛɪᴏɴ ne soit pas bien intégré !


Le réflexe tendineux de protection est un réflexe de vie. Il s’agit d’un ajustement postural face à un danger.

Le réflexe tendineux de protection fige la personne un court instant, le temps nécessaire pour analyser la situation. Si celle-ci n’est pas reconnue comme dangereuse, le réflexe s’inhibe. Dans le cas contraire, soit la peur domine : le sang afflue vers les membres inférieurs qui sont déjà contractés et va permettre ainsi de bondir et de fuir ; soit le sentiment dominant est la colère : le sang afflue dans les bras qui sont eux aussi fléchis et prêts pour combattre !


Deux causes fréquentes qui expliquent l’activation du réflexe tendineux de protection :

- La vie actuelle qui nous soumet à des stress multiples tout au long de la journée.

- La position assise prolongée qui entraîne un raccourcissement des chaînes musculaires et un manque de mouvement.


N’hésitez pas à faire un bilan postural de vos réflexes si vos cervicalgies et arnoldagies vous font souffrir !


A très bientôt.

Aurore ☀

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