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Sophrologie : Prendre du recul

Episode 2 : Se détacher des pensées négatives

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬é𝐞𝐬 𝐧é𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐬𝐢𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 ?


Nous sommes conditionnés depuis l'enfant par la pensée négative. Or quand ces pensées ne nous quittent plus et nous enferment dans une spirale de mal-être, nous devons tout faire pour les transformer ou les ralentir.


Je vous propose cette relaxation pour vous détacher des pensées négatives. Il s'agit de réaliser un va-et-vient entre le monde extérieur et le monde intérieur, pour calmer l'agitation de nos pensées.


N'oubliez pas que vous pouvez retrouver cet enregistrement sur Spotify, Google Podcast, YouTube et sur mon site Internet : www.avec-aurore.com.


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