TDAH : facilité le temps des devoirs

𝐋𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐯é𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐜𝐞𝐫𝐝𝐨𝐜𝐞 ? 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮é, 𝐢𝐥 𝐧'𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞, 𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐠𝐢𝐭é, 𝐢𝐥 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ?

Voici quelques astuces qui pourront vous aider au quotidien :

1️⃣. Établissez une routine :

Identifiez avec votre enfant le moment le plus propice (ex : avant ou après le souper) ;

Identifiez avec votre enfant l’endroit le plus propice (ex. chambre, salle à manger) ;

Fournissez à votre enfant une aire de travail ayant le moins de distractions possible (pas d’enfants jouant à proximité, table de travail dégagée, téléviseur éteint, I-POD, réseaux sociaux (Facebook, etc) fermés, cellulaire éteint, etc) ;

Certains enfants/adolescents ne peuvent se concentrer avec une musique douce alors que certains enfants/adolescents y parviennent mieux ;

En tant que parent, il vous revient alors d’en discuter avec votre enfant/adolescent et de procéder à des essais afin de déterminer si cette mesure lui convient ;

Aidez votre enfant à respecter la routine établie.

S’il se concentre mieux en bougeant, permettre le mouvement et concentrer les efforts sur l’étude.

2️⃣. Planifier le travail scolaire :

Inutile de tout faire en un seul soir : répartissez les apprentissages tout au long de la semaine en fonction des examens en classe et des activités de loisirs de l’enfant.

Vous pouvez utiliser un calendrier à gros carreaux (ex. type « calendrier de garage ») et avec des papiers-autocollants (ex. « post-it ») vous répartissez à chaque jour de la semaine les devoirs et leçons à faire : par exemple : lundi mots d’orthographe 1 à 10 ; mardi : table de multiplications ; mercredi : lecture ; jeudi : révision ;

Pour les élèves du secondaire, le calendrier peut servir aussi à planifier les devoirs, travaux et examens avec une vision d’ensemble sur un mois.

3️⃣. Fixez des limites :

Si la période de devoirs s’éternise durant 2 heures, c’est trop. Voyez alors avec l’enseignant quelles sont ses attentes et s’il peut vous aider à prioriser le travail à faire ;

Aidez votre enfant à fragmenter le travail à faire en petites étapes successives ;

Il est parfois bénéfique d’entrecouper la période de travail d’une pause, surtout pour les enfants qui ont du mal à rester en place (ex : travail 20 minutes, pause de 5 minutes à se dégourdir) ;

4️⃣. Aidez-le à s’organiser :

Prévoyez une trousse de matériel nécessaire pour faire les devoirs. Au besoin, ayez certains articles scolaires en double qui restent à la maison pour les devoirs (si votre enfant a tendance à oublier des choses à l’école) ;

À l’image d’un repas, débuter par les tâches les moins intéressantes ou les plus ardues et terminer par les tâches les plus faciles et les plus intéressantes (dessert !).

5️⃣. Soyez ferme... mais flexible :

Faites comprendre à votre enfant ce que vous attendez de lui ;

Attention de ne pas jouer au professeur avec lui ;

Être ferme n’exclut pas d’être flexible : si votre enfant est fatigué, inutile d’insister, il n’apprendra plus rien.

6️⃣. N’hésitez pas à chercher de l’aide :

Au besoin, prévoyez un système de pairage avec un ami ou un élève plus âgé ;

Évaluez l’opportunité de recourir à une ressource extérieure pour faciliter l’encadrement des devoirs et pour favoriser une atmosphère plus positive et détendue à la maison. Par exemple, il existe dans plusieurs écoles un programme d’aide aux devoirs ou de tutorat où l’enfant peut faire ses devoirs

sous supervision à l’école.

7️⃣. Laissez-lui le droit à l’erreur :

En cas d’erreur, ne refaites pas le devoir à sa place ;

Dites-vous que si vous corrigez toutes ses fautes, l’enseignant ne peut savoir que l’enfant a besoin de plus d’explications ;

Renforcez les efforts de votre enfant, pas seulement les résultats.

8️⃣. Soyez intéressé et disponible :

L’intérêt des parents pour les études de leur enfant est l’une des meilleures garanties de réussite ;

Félicitez votre enfant lorsqu’il travaille bien ;

Organisez un système de récompenses qui est simple, immédiat et facile à gérer, qui sera associé aux devoirs satisfaisants (ex : privilège d’avoir 15 minutes d’une activité préférée le soir même). Votre enfant sentira donc que vous portez une attention particulière au travail qu’il fait.

9️⃣. Restez en contact avec le professeur :

Vérifiez les devoirs à partir de critères clairs et réalistes définis avec l’enseignant ;

Trouvez un moyen de communication facile et efficace avec l’enseignant (ex : cahier, agenda). Vous pourrez y noter les difficultés rencontrées et également, les efforts fournis par votre enfant.

Si vous avez besoin d’aide à votre domicile pour mettre en place ces conseils, je me déplace à votre domicile ou par écran interposé, je peux vous partager mes connaissances et mes astuces.

A très bientôt.

Aurore ☀

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