Mon approche
Un accompagnement global, humain et sur mesure
Parce que chaque personne fonctionne différemment, mon approche ne repose jamais sur une méthode unique, mais sur une lecture fine de votre situation, de votre fonctionnement et de vos besoins.
Je vous accompagne dans un cadre sécurisant, structuré et respectueux, en choisissant les leviers les plus justes pour vous, au bon moment.
Les piliers de mon accompagnement
L’hypnose
L’hypnose est intégrée à mon accompagnement lorsque certains blocages persistent malgré la compréhension ou la volonté de changer.
Elle permet de travailler en profondeur, en douceur, sur des mécanismes inconscients, des automatismes, des peurs ou des schémas qui freinent l’évolution.
Toujours dans un cadre sécurisant, respectueux et adapté à la personne.
Formée à l’hypnose au sein de l’ARCHE, je suis praticienne diplômée depuis janvier 2026 et membre du Syndicat des Métiers de l’Hypnose. Mon exercice s’inscrit dans le respect des codes de déontologie et des chartes éthiques définis par l’ARCHE et par le syndicat.
Les codes de déontologie et chartes éthiques sont consultables librement.
🔗 ARCHE
🔗 Syndicat des Métiers de l’Hypnose
La sophrologie
La sophrologie est un pilier central de mon approche. Elle permet de se reconnecter au corps, d’apaiser le mental et de retrouver un équilibre émotionnel.
Je l’utilise notamment pour accompagner le stress, l’anxiété, les émotions envahissantes, les troubles du sommeil ou les périodes de transition, en aidant à installer des ressources concrètes et réutilisables au quotidien.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et, à ce titre, je respecte leur code de déontologie.
L’EFT
L’EFT est un outil précieux pour désamorcer des charges émotionnelles ciblées.
Je l’utilise pour accompagner l’anxiété, les peurs, les phobies, certaines mémoires émotionnelles ou des réactions disproportionnées, afin de retrouver plus de calme et de liberté intérieure.
Le coaching
Le coaching vient soutenir la mise en action, la clarification et la structuration.
Il s’adresse aussi bien aux adultes atypiques, aux familles qu’aux professionnels, et permet de poser des objectifs clairs, de mieux comprendre son mode de fonctionnement et de mettre en place des stratégies adaptées, notamment dans les contextes de TDAH, d’hypersensibilité ou de surcharge mentale.
Des ressources complémentaires intégrées selon vos besoins
Mon accompagnement s’appuie également, lorsque cela est pertinent, sur d’autres leviers issus de mes formations et de mon expérience, tels que les réflexes archaïques, les approches cognitives et comportementales (TCC), la méditation, la cohérence cardiaque ou encore la brain gym.
Ces ressources viennent soutenir le travail engagé, sans jamais alourdir l’accompagnement, mais en l’enrichissant de façon cohérente et ajustée.
Pour qui et dans quels contextes ?
J’accompagne les adultes, les adolescents, les enfants, les parents et les professionnels qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement, apaiser leurs difficultés et retrouver une dynamique plus sereine.
Mon approche est particulièrement adaptée aux personnes concernées par le TDAH, les profils atypiques, l’hypersensibilité, les situations de stress chronique, les tensions familiales ou professionnelles, ainsi qu’aux périodes de transition ou de questionnement.
Un cadre clair et sécurisant
Chaque accompagnement s’inscrit dans un cadre éthique, respectueux et professionnel.
Je veille à proposer un espace d’écoute, de sécurité et de confiance, dans lequel chacun peut avancer à son rythme, sans jugement, avec des outils adaptés et une présence engagée.
Conclusion
Si vous souhaitez en savoir plus ou vérifier si cet accompagnement correspond à votre situation, je vous invite à prendre rendez-vous ou à me contacter pour en discuter.