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Méditation pour enfants : "La méditation du souffle"
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Méditation pour enfants : "La méditation du souffle"

🌞[ᴍÉᴅɪᴛᴀᴛɪᴏɴ ᴘᴏᴜʀ ᴇɴꜰᴀɴᴛꜱ "ʟᴀ ᴍÉᴅɪᴛᴀᴛɪᴏɴ ᴅᴜ ꜱᴏᴜꜰꜰʟᴇ" ᴀᴠᴇᴄ ᴀᴜʀᴏʀᴇ]🌞 Je vous propose une nouvelle méditation pour enfants "La méditation du souffle". C'est une pratique de base de la méditation de pleine conscience. Elle constitue un ancrage du moment présent et permet de se relier à son corps. Elle permet aux anxieux de stopper leurs ruminations, aux colériques de se poser, aux déprimés de relativiser et aux agités de se calmer... Cette méditation peut être pratiquée de façon régulière car elle recentre, calme et apaise. Rappelez à votre enfant qu'il n'a rien à faire, juste à se laisser guider par ma voix. Il n'y a pas de bonnes façons de faire, ni de réussite. Et s'il est trop agité durant les premières séances, ce n'est pas grave, avec de l'entraînement, les séances de méditation iront de mieux en mieux 😉 👉Commencer et finir par un rituel toujours le même : - Sonner une clochette, se frotter les mains... - Ce rituel marque le début et la fin de la méditation. - C'est un point de repère pour les enfants. 👉La posture de méditation : - s'asseoir les jambes croisées, - le dos bien droit ; - les épaules ouvertes ; - les mains posées sur les cuisses ; - les yeux fermés. 👉Faire le point sur les ressentis : Après la méditation, il est important pour l'enfant de mettre des mots sur son ressenti. Partager avec lui son expérience. Vous pouvez aussi créer un cahier de méditation : à chaque fin de méditation, l'enfant peut écrire ou dessiner sur ses ressentis. Bonne méditation ! A très bientôt 😊 Aurore ☀ #mediter #graines #emotions #bonheur #compassion #amour #meditationaveclesenfants #avecaurore #salondeprovence #lanconprovence #peilissannne #saintchamas #grans #istres #miramas #mallemort #lafarelesolivers
 

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Je n'y suis allé qu'une seule fois et déjà les résultats semblent être là. À recommander ! 

Avis grossesse

J'ai suivi des séances de sophrologie avec Aurore pour bien vivre ma grossesse et appréhender avec sérénité l'accouchement. Les résultats ont été au delà de mes espérances. Grâce à l'écoute, la bienveillance, et le professionnalisme d'Aurore, j'ai pu envisager un accouchement naturel sans péridurale. Sophrologue très compétente que je recommande à 100 %. Merci pour tout.

Je recommande sans aucune réserve. Une excellente découverte de la sophrologie, avec des séances individuelles sur mesure. Aurore Motot est à l'écoute, empathique, donne de très bons conseils personnalisés. En 7 séances échelonnées sur 3 mois, j'ai pu constater une réelle évolution de ma situation personnelle.