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Sophrologie : désamorçage d'une émotion d'inquiétude, d'angoisse...
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Sophrologie : désamorçage d'une émotion d'inquiétude, d'angoisse...

🌞[ʟᴀ ꜱᴏᴘʜʀᴏʟᴏɢɪᴇ ᴀᴠᴇᴄ ᴀᴜʀᴏʀᴇ]🌞 𝐃é𝐬𝐚𝐦𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐠𝐨𝐢𝐬𝐬𝐞, 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐪𝐮𝐢é𝐭𝐮𝐝𝐞 Petit exercice audio à écouter pour apprendre à gérer ses angoisses, ses peurs du lendemain, ses inquiétudes sur un futur incertain. Nous allons utiliser le geste signal que nous avons vu le mois dernier. Dans un état de conscience modifiée, vous allez vous remémorer un lieu et un état de détente et vous allez l'ancrer par un geste signal de votre choix, pour rappel : main non dominante et juste deux doigts qui se touchent, qui se caressent, qui s'appuient l'un sur l'autre... Entraînez-vous à faire cet exercice plusieurs jours d'affilé. Puis, le jour où vous serez envahi(e) par l'inquiétude, vous aurez un outil très adapté à votre disposition. N'oubliez pas : si vous n'utilisez pas votre geste signal, celui-ci disparaitra ! Donc n'hésitez pas à vous entraîner plusieurs fois par semaine ! Je reste à votre disposition si vous souhaitez discuter de cet exercice ou si vous voulez approfondir vos expériences en sophrologie ! A très bientôt 😊 Aurore ☀ #gestesignal #geste #signal #ancrage #peurs #inquietude #angoisses #sophrologie #confiance #confiancenesoi #force #capacités #avecaurore #lanconprovence #salondeprovence #pelissanne #saintchamas #grans #miramas #istres #mallemort #lambesc #alleins #velaux #ventabren
 

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Je n'y suis allé qu'une seule fois et déjà les résultats semblent être là. À recommander ! 

Avis grossesse

J'ai suivi des séances de sophrologie avec Aurore pour bien vivre ma grossesse et appréhender avec sérénité l'accouchement. Les résultats ont été au delà de mes espérances. Grâce à l'écoute, la bienveillance, et le professionnalisme d'Aurore, j'ai pu envisager un accouchement naturel sans péridurale. Sophrologue très compétente que je recommande à 100 %. Merci pour tout.

Je recommande sans aucune réserve. Une excellente découverte de la sophrologie, avec des séances individuelles sur mesure. Aurore Motot est à l'écoute, empathique, donne de très bons conseils personnalisés. En 7 séances échelonnées sur 3 mois, j'ai pu constater une réelle évolution de ma situation personnelle.