Apaiser les tensions et renforcer la cohésion au travail
Des solutions concrètes pour améliorer le bien-être et la performance de vos équipes
Pourquoi investir dans le bien-être en entreprise ?
Le stress, les conflits et le manque de communication freinent la productivité et détériorent l’ambiance de travail. Pourtant, des solutions existent pour apaiser les tensions, améliorer la collaboration et favoriser un climat serein.
Je suis Aurore Motot, sophrologue et coach spécialisée dans l’accompagnement des personnes atypiques. Avec une expérience de 15 ans en tant qu’assistante de direction et un diplôme en ressources humaines, je comprends les défis auxquels font face les entreprises aujourd’hui. Mon expertise me permet de concevoir des ateliers adaptés aux besoins spécifiques des équipes, favorisant ainsi un bien-être durable et une performance accrue.
Mes interventions sont conçues pour les entreprises qui souhaitent :
- Mieux gérer les conflits et prévenir les tensions internes
- Aider leurs équipes à mieux gérer le stress et la charge mentale
- Développer une culture d’entreprise plus bienveillante et performante
Trois solutions adaptées à vos besoins :
- Des programmes de transformation pour résoudre des problématiques de fond
- Des ateliers bien-être pour offrir des pauses ressourçantes et motivantes
- Des interventions sur-mesure pour répondre aux enjeux spécifiques de votre entreprise
Programme 1 : Apaiser les conflits en entreprise
Transformez les tensions en opportunités grâce à une approche innovante et efficace
- Le constat : 70% des tensions professionnelles viennent de malentendus et d’une mauvaise gestion des émotions.
- L’objectif : Développer une communication fluide et apaiser les conflits pour une meilleure cohésion d’équipe.
Comment ça fonctionne ?
- 5 ateliers immersifs alliant sophrologie, communication bienveillante et gestion des émotions
- Un accompagnement adapté aux managers et équipes RH pour des résultats durables
- Des outils concrets et actionnables dès le premier atelier
Format :
- Ateliers en présentiel ou en visio,
- Adaptés à votre organisation
Tarif :
- À partir de 5900 €
- Possibilité d’ajustement selon la taille de l’entreprise
Programme 2 : Maîtriser son temps, reprendre son souffle
Moins de stress, plus d’organisation : Donnez à vos équipes les clés pour mieux gérer leur temps et leur énergie.
- Le constat : Une mauvaise gestion du temps est l’une des principales sources de stress et de frustration au travail. Trop de tâches, pas assez de temps, et une sensation d’essoufflement permanent.
- L’objectif : Apprendre à mieux organiser son temps, gérer ses priorités et éviter la surcharge mentale pour gagner en sérénité et en efficacité.
Un programme en 4 ateliers concrets et impactants :
- S’organiser sans s’épuiser : Techniques pour structurer son temps et éviter la dispersion
- Apprendre à lâcher prise : Outils de relaxation et de gestion du stress
- Gérer les imprévus avec sérénité : Stratégies pour rester efficace même en cas d’urgence
- Trouver son équilibre pro/perso : Mieux répartir son énergie pour éviter l’épuisement
Format :
- 4 ateliers interactifs en présentiel ou en visio
- Adaptés à votre organisation
Tarif :
- À partir de 4500 €
- Possibilité d’ajustement selon la taille de l’entreprise
Ateliers bien-être en entreprise : Offrez une pause ressourçante à vos équipes
Mieux-être au travail : un levier de performance
Le bien-être au travail n’est plus un luxe, c’est une nécessité. Le stress, la fatigue et la surcharge mentale nuisent à l’efficacité des équipes et à la dynamique collective.
Mes ateliers sont conçus pour :
- Offrir des pauses bien-être pour recharger les batteries
- Apprendre à mieux gérer le stress et les émotions
- Améliorer la concentration et la motivation
- Renforcer la cohésion d’équipe avec des activités collectives
Ateliers bien-être pour vos équipes
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Energie et vitalité
- Cohérence cardiaque
- Sommeil et micro-sieste
Ateliers Cohésion et Communication
- Cohésion et diversité
- Prendre la parole en public
- Communiquer de façon bienveillante
Ateliers Prévention et Adaptation
- Prévention du burn-out
- Résilience : s’adapter au changement
- Mettre en œuvre la QVT (Qualité de Vie au Travail)
Format des ateliers
- Durée : de 1h à 3h selon atelier choisi
- Lieu : En présentiel dans vos locaux ou en visio
- Participants : Groupes de 5 à 20 personnes
- Tarif : à partir de 300 € l’atelier (tarif dégressif selon le nombre de sessions)
En plus des ateliers de bien-être en entreprises, pensez au coaching individuel !
Je propose également un coaching individuel pour les managers et les collaborateurs, afin de les accompagner dans leur développement personnel et professionnel. Que ce soit pour améliorer la gestion du stress, la communication, ou pour renforcer leur leadership, ces séances sont adaptées aux besoins spécifiques de chacun pour favoriser une meilleure efficacité et une ambiance de travail positive.
Votre satisfaction est ma priorité
Je suis ravie de vous accompagner dans l’amélioration du bien-être et de la performance de votre équipe grâce à mes ateliers de bien-être en entreprise.
Contactez-moi dès aujourd’hui ! Remplissez le formulaire ci-dessous et précisez vos besoins. Je reviendrai vers vous dans les plus brefs délais pour discuter de la meilleure façon de répondre à vos attentes.