Le Pack Sommeil Enfant est spécialement conçu pour aider les enfants à retrouver des nuits apaisées, gérer leur anxiété et améliorer leur relation au sommeil. En 5 séances structurées, ce pack offre des outils simples et efficaces pour comprendre ses émotions, chasser ses peurs, et instaurer des routines apaisantes.
Sommaire des séances :
- Comprendre ses émotions
Identifier et reconnaître ses émotions, notamment la peur, pour mieux les appréhender. - Chasser les peurs
Utiliser la respiration et le mouvement du corps pour apaiser les peurs et réduire l’anxiété. - Créer une image positive de soi
Développer la confiance et l’estime de soi en imaginant des situations futures positives. - Prendre du recul
Apprendre à mettre de la distance entre ses pensées et les situations vécues pour mieux gérer ses émotions. - Dormir sereinement
Découvrir des routines adaptées pour se préparer au coucher et instaurer un sommeil réparateur.
Grâce à des approches comme la sophrologie, les réflexes archaïques et des exercices ludiques, votre enfant bénéficie d’un accompagnement doux et adapté. Ce pack est également un soutien précieux pour les parents, avec des conseils pratiques pour maintenir une ambiance sereine à la maison.
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