Une personne toxique peut être un membre de votre famille, un(e) ami(e), une connaissance, un(e) collègue, etc.
Peu importe de qui il s'agit en réalité, il faut vous en éloigner et apprendre à lâcher-prise.
Et tout d’un coup, sans prévenir, sans signes avant-coureur, il nous lance, il nous crache à la figure un reproche 𝓲𝓷𝓪𝓽𝓽𝓮𝓷𝓭𝓾 , incompréhensible, insaisissable, 🆅🅸🅾🅻🅴🅽🆃 … on tombe des nues, à tel point qu’on ne sait trop quoi répondre… et on ne répond rien…
De retour au calme, 𝓁𝒶 𝓂𝒶𝒸𝒽𝒾𝓃𝑒 𝓂𝑒𝓃𝓉𝒶𝓁𝑒 𝓈𝑒 𝓂𝑒𝓉 𝑒𝓃 𝓇𝑜𝓊𝓉𝑒 et on revit cette scène en boucle… « mais pourquoi me reproche-t-il ça ? » « j’aurais dû lui dire cela… »
« non, j’aurais dû lui répondre ceci… » « mais pourquoi ? »…
Pourquoi ? pourquoi ? pourquoi ?
Cette question nous taraude, nous torture, nous 🆁🅾🅽🅶🅴 … On y repense, on n’en dort plus…
Non seulement, on a vécu un moment de profond désarroi, 𝓶𝓪𝓲𝓼 𝓷𝓸𝓽𝓻𝓮 𝓬𝓮𝓻𝓿𝓮𝓪𝓾 𝓷𝓸𝓾𝓼 𝓵𝓮 𝓯𝓪𝓲𝓽 𝓻𝓮𝓿𝓲𝓿𝓻𝓮 𝓮𝓷𝓬𝓸𝓻𝓮 𝓮𝓽 𝓮𝓷𝓬𝓸𝓻𝓮 … Normal me direz-vous, le cerveau a été conçu pour résoudre les problèmes…
Et là… il y a un réel problème… un problème auquel nous ne trouvons pas de réponse… et auquel nous ne trouverons jamais de réponse…
Passez à autre chose, éloignez-vous et lâchez-prise !
Avec la sophrologie, apprenez à lâcher-prise, recentrez-vous sur vous, gérez vos émotions et améliorez la qualité de votre sommeil.