Les émotions sont une sonnette d'alarme pour nous informer qu'un besoin n'est pas satisfait. Les nier, les réprimer nous expose à des...

Critiques, regards qui en disent long, jugements, convocations maîtresse, convocations directeur d'école, menaces de signalement,...

J'ai du mal à l'admettre mais je suis une personne anxieuse et ce qui m'a permis de tenir le coup au premier confinement, et ce qui me...

Le sommeil est la clé de voûte d'un bon équilibre de vie.

Et tout d’un coup, sans prévenir, sans signes avant-coureur, il nous crache à la figure un reproche 𝓲𝓷𝓪𝓽𝓽𝓮𝓷𝓭𝓾 , violent...

Se relaxer physiquement et mentalement : Réduire ses tensions, apprendre à utiliser et à adapter au mieux sa respiration.

La sophrologie est une technique psychocorporelle destinée à développer la conscience d'un individu à travers l'écoute de ses ressentis.

Vous êtes intéressé(e) par les bienfaits de la sophrologie, mais vous n'osez pas vous lancer ne sachant pas trop où vous mettez les pieds...