La "stratégie des 10 minutes" est un excellent moyen de parvenir à démarrer quand on a envie de remettre à plus tard...
Dès que vous sentez l'envie de remettre à plus tard une tâche, donnez vous pour objectif de faire cette tâche seulement 10 minutes : seulement la contrainte des 10 minutes et pas une contrainte d'objectifs à atteindre (par exemple, ne vous donnez pas pour objectif de lire 1 chapitre, donnez vous pour objectif de lire 10 minutes seulement !).
En fait, la mise en route de 10 minutes, généralement, suffit à faire baisser le niveau d'anxiété et à se sortir de cette mise en veille.
Il arrive même qu'on ne puisse plus s'arrêter !!!