Sophrologie

Découvrez comment la sophrologie peut transformer votre quotidien. À travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, explorez des outils pour renforcer la confiance en soi, gérer le stress et les émotions, et cultiver un bien-être durable.

La peur de l'abandon chez son enfant
Sophrologie

La peur de l’abandon chez son enfant

Il existe 5 blessures : Trahison, Rejet, Abandon, Humiliation et Injustice. Et quelques fois, la blessure d’abandon peut toucher votre enfant. Alors que faire pour l’aider ? La peur de l’abandon peut se manifeste de différentes façons chez les enfants : enfant collant, qui refuse de dormir seul, qui a du mal à vous lâcher […]

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Comment se sentir bien quand on est neuro-atypique
Atypies, Sophrologie

Comment se sentir bien quand on est neuro-atypique ?

Quand on a une façon de réfléchir différente des autres, quand on a une sensibilité accrue, quand on a des difficultés dans des domaines faciles pour les autres, comment se sentir bien et à sa place ? Que l’on soit hypersensible, à haut potentiel, avec des troubles dys, un trouble du spectre de l’autisme, un

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Les personnes toxiques
Sophrologie

Les personnes toxiques

Une personne toxique peut être un membre de votre famille, un(e) ami(e), une connaissance, un(e) collègue, etc. Peu importe de qui il s’agit en réalité, il faut vous en éloigner et apprendre à lâcher-prise. Et tout d’un coup, sans prévenir, sans signes avant-coureur, il nous lance, il nous crache à la figure un reproche 𝓲𝓷𝓪𝓽𝓽𝓮𝓷𝓭𝓾

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La sophrologie et l'EFT pour qui
EFT, Sophrologie

La sophrologie et l’EFT pour qui ?

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐥’𝐄𝐅𝐓 𝐩𝐞𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐥𝐬 𝐦’𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 ? Souvent on entend parler de sophrologie et d’outils comme l’EFT mais finalement sait-on réellement à qui s’adresse ces pratiques ? Dans votre quotidien, ces disciplines peuvent vous aider sur pas mal d’aspects : Mais également : La sophrologie et l’EFT s’adressent donc à

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sophrologie
Sophrologie

Les domaines d’accompagnement de la sophrologie

Voici la classification non exhaustive des quatre grandes familles d’accompagnement en sophrologie. 1. L’amélioration du quotidien Accompagnement des personnes souhaitant gérer un stress ou une anxiété passagère afin d’améliorer son état quotidien. Les causes de ce stress ou de cette anxiété peuvent être multiples : troubles du sommeil, gestion des émotions, difficultés d’apprentissage, changement professionnel

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sophrologie
Sophrologie

L’histoire de la sophrologie

L’histoire de la sophrologie est très passionnante, sa découverte et sa construction sont l’œuvre d’un seul homme ! Sôs : harmonieux ; phren : l’esprit ; logos : la science. La sophrologie est littéralement la science de l’esprit harmonieux. Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette méthode thérapeutique est inspirée de techniques occidentales et de

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sophrologie
Sophrologie

Déroulement d’une séance de sophrologie

Vous êtes intéressé(e) par les bienfaits de la sophrologie, mais vous n’osez pas vous lancer ne sachant pas trop comment se déroule une séance de sophrologie ! Pour commencer : La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant cheminer vers son mieux-être : Aucune tenue, ni aucun matériel spécifique n’est nécessaire pour pratiquer la sophrologie. Il

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