TDAH et sommeil : 5 astuces pour des nuits plus paisibles Beaucoup d’enfants TDAH rencontrent des difficultés à s’endormir, se réveillent plusieurs fois dans la nuit ou se lèvent très tôt. Résultat : des journées encore plus compliquées, car la fatigue accentue l’agitation, les difficultés de concentration et les crises émotionnelles. Le sommeil est pourtant […]
TDAH et sommeil Lire l’article »
TDAH et sophrologie : comment aider son enfant à retrouver le calme Lorsqu’un enfant présente un TDAH, le quotidien peut devenir une véritable course d’obstacles. Crises de colère, agitation permanente, difficultés à se concentrer… Les parents cherchent souvent des solutions douces, sans effets secondaires, pour aider leur enfant à s’apaiser. Parmi ces approches, la sophrologie
TDAH et sophrologie Lire l’article »
Il existe 5 blessures : Trahison, Rejet, Abandon, Humiliation et Injustice. Et quelques fois, la blessure d’abandon peut toucher votre enfant. Alors que faire pour l’aider ? La peur de l’abandon peut se manifeste de différentes façons chez les enfants : enfant collant, qui refuse de dormir seul, qui a du mal à vous lâcher
La peur de l’abandon chez son enfant Lire l’article »
Quand on a une façon de réfléchir différente des autres, quand on a une sensibilité accrue, quand on a des difficultés dans des domaines faciles pour les autres, comment se sentir bien et à sa place ? Que l’on soit hypersensible, à haut potentiel, avec des troubles dys, un trouble du spectre de l’autisme, un
Comment se sentir bien quand on est neuro-atypique ? Lire l’article »
Le sommeil est la clé de voûte d’un bon équilibre de vie. Pour plusieurs personnes, notamment celles souffrant d’un TDAH, il est très difficile d’aller se coucher et de s’endormir. Voici quelques trucs et astuces pour vous aider et aider votre enfant à trouver le sommeil. Adultes ou enfants ont souvent de la difficulté à
Une personne toxique peut être un membre de votre famille, un(e) ami(e), une connaissance, un(e) collègue, etc. Peu importe de qui il s’agit en réalité, il faut vous en éloigner et apprendre à lâcher-prise. Et tout d’un coup, sans prévenir, sans signes avant-coureur, il nous lance, il nous crache à la figure un reproche 𝓲𝓷𝓪𝓽𝓽𝓮𝓷𝓭𝓾
Les personnes toxiques Lire l’article »
𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐥’𝐄𝐅𝐓 𝐩𝐞𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐥𝐬 𝐦’𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 ? Souvent on entend parler de sophrologie et d’outils comme l’EFT mais finalement sait-on réellement à qui s’adresse ces pratiques ? Dans votre quotidien, ces disciplines peuvent vous aider sur pas mal d’aspects : Mais également : La sophrologie et l’EFT s’adressent donc à
La sophrologie et l’EFT pour qui ? Lire l’article »
Voici la classification non exhaustive des quatre grandes familles d’accompagnement en sophrologie. 1. L’amélioration du quotidien Accompagnement des personnes souhaitant gérer un stress ou une anxiété passagère afin d’améliorer son état quotidien. Les causes de ce stress ou de cette anxiété peuvent être multiples : troubles du sommeil, gestion des émotions, difficultés d’apprentissage, changement professionnel
Les domaines d’accompagnement de la sophrologie Lire l’article »
L’histoire de la sophrologie est très passionnante, sa découverte et sa construction sont l’œuvre d’un seul homme ! Sôs : harmonieux ; phren : l’esprit ; logos : la science. La sophrologie est littéralement la science de l’esprit harmonieux. Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette méthode thérapeutique est inspirée de techniques occidentales et de
L’histoire de la sophrologie Lire l’article »
Vous êtes intéressé(e) par les bienfaits de la sophrologie, mais vous n’osez pas vous lancer ne sachant pas trop comment se déroule une séance de sophrologie ! Pour commencer : La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant cheminer vers son mieux-être : Aucune tenue, ni aucun matériel spécifique n’est nécessaire pour pratiquer la sophrologie. Il
Déroulement d’une séance de sophrologie Lire l’article »
