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  • Photo du rédacteurAurore

Exercice pour faciliter le travail pendant l'accouchement

Je vous propose un exercice qui fonctionne très bien pour relâcher le périnée pendant le travail.


Installez-vous dans un endroit calme pour ne pas être dérangée. Suivez les instructions de la vidéo et faites l'exercice 3 fois. Ecoutez vos ressentis après chaque mouvement. Entraînez-vous chaque jour pour habituer votre corps.


Dites-moi ce que vous en pensez !


Et si vous souhaitez un accompagnement plus complet pour vous préparer à votre accouchement, prenez rendez-vous.


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