𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐜𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐧𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭é ? 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ? 𝐄𝐭 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐯𝐨𝐮𝐬 ê𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐫é𝐠𝐢𝐦𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐫𝐚𝐪𝐮𝐞𝐳 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭, 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐛𝐚𝐧𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐳 ?
Etant sujette aux problèmes de poids, j’expérimente mes outils pour m’aider à mincir !
Le YOGAsophro® est une invitation à bouger ou rebouger en douceur : il n’y a donc pas d’angoisses, pas d’objectifs qui paraissent insurmontables ! On se laisse aller dans les étirements tout en douceur et on reprend conscience de son corps tout doucement. On en reprend possession et cela m’a donné envie de n’être plus entravée par mes bourrelets ! Le YOGAsophro® a été mon déclic pour me mettre au régime car j’avais envie et besoin de bouger avec plus d’aisance !
La sophrologie est indispensable lors d’un régime. L’année dernière je m’étais contentée de me créer un geste d’ancrage sur « la Maitrise et le Contrôle ». Ce geste d’ancrage avait pour but de me rappeler que j’étais capable de tenir bon, j’étais capable de contrôler mes fringales, mes envies et que j’étais capable de me maîtriser et de suivre le régime que j’avais choisi.
En plus, la sophrologie me permet de vivre en m’acceptant : je ne me vois plus comme une grosse moche (!!!) mais je me vois belle et à chaque fois que je me pèse ou que j’essaie un vêtement qui ne me va pas, je me dis : « dans quelques jours ça ira mieux ». Grâce à la sophrologie, je n’ai plus ce sentiment de mal aise, de doute, de rejet de moi-même ! Et ça, c’est magique ! Même grosse, je suis à l’aise (je fais même des vidéos) !
Enfin, je teste en ce moment l’EFT pour m’enlever la peur de maigrir, pour travailler ma blessure d’humiliation (si l’on écoute Lise Bourbeau, je suis en plein dedans mais je n’arrive pas à savoir comment ni pourquoi…). On ne sait jamais, j’ai peut-être accumulé des croyances négatives, des doutes et des peurs dont je n’ai même pas conscience. Alors, je me tapote pour les ôter ! Si ça fonctionne, je reviendrai vers vous car ce sera peut-être un moyen de trouver ce fameux « déclic » qui nous aide à franchir le pas et à commencer un régime !
Pour plus d'informations sur mes outils ou si vous souhaitez une aide pendant votre régime, faites-moi signe !
A très bientôt.
Aurore ☀
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