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Sophrologie : Prendre du recul

Episode 1 : Balancer les bras


𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐥 à 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐥 ? 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐥𝐚 "𝐭ê𝐭𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐨𝐧" ? 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬é𝐞𝐬 𝐫𝐮𝐦𝐢𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐦ê𝐦𝐞𝐬 𝐢𝐝é𝐞𝐬 𝐧é𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 ?


Je vous propose une série de 4 exercices sur le thème « Prendre du recul ». Ces exercices peuvent être réaliser seuls ou combinés. A vous d’essayer ce qui vous convient le mieux.


Episode 1 : Les Rotations Axiales : Balancer les bras : Sentir son corps en mouvement apaise, permet de revenir à soi et repose le mental…


Retrouvez chaque épisode sur ma chaîne YouTube ou sur mes chaînes podcast sur mon site, Spotify ou Google podcast !


A très bientôt.

Aurore ☀

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